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Neural Activation
Die neurale Aktivierung dient der schnellen Umsetzung von Impulsen/Signalen des Gehirnes an die Muskulatur. Dadurch entsteht eine schnellere Reaktion (bzw. verkürze Reaktionszeit), verbesserte Koordination (Auge/Hand/Fuß-Koordination), bessere muskuläre Aktivierung und Kontrolle bei Bewegungen und somit eine Verletzungsvorbeugung.
Durch Übungen wie sie im Video zu sehen sind, bringt die neurale Aktivierung den Kreislauf auf Touren und verschafft eine mentale Wachheit vor dem Spiel/Wettkampf/Training. Neural Activation sollte stets vor Trainingseinheiten mit Sprungkraft- oder Reaktionsschnelligkeitsinhalten eingebaut werden. Sehr hilfreich empfinde ich die Neural Activation bei einer gewissen Trägheit vor dem Wettkampf. Direkt im Anschluss merke ich eine deutliche Erleichterung, meine psychische und physische Leistung abrufen zu können/wollen. |
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