Rehabilitation / Prävention
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Verletzungen sind bei einem so körperbetonten Sport wie Handball leider nicht auszuschließen. Nicht nur, dass man eine Handballpause einlegen muss, so eine Verletzung beeinflusst auch den Alltag oder das Arbeitsleben teils drastisch. Je schwerwiegender die Verletzung, desto wichtiger ist das weiterführende und ideal auf den einzelnen angepasste Training nach der Rehabilitation. Dadurch können die Verletzungen deutlich schneller wieder in den Griff bekommen werden.
Genauso verhält es sich bei langanhaltenden Beschwerden wie zum Beispiel Rücken-, oder Schulterschmerzen. Durch ein richtig dosiertes und aufgebautes Training kann hier deutliche Linderung bis hin zur Schmerzfreiheit erlangt werden.
Bei Handballern sind es meist die Gelenke Schulter, Knie oder Sprunggelenk, die von Verletzungen betroffen sind. Generell gilt, je besser dein Körper trainiert ist, umso größer ist dein Schutz vor weiteren Verletzungen.
In meiner 28-jährigen Handballkarriere habe ich mich selbst 2x verletzt (Mittelhandknochenbruch und Riss des vorderen Kreuzbandes).
"Ja es lässt sich leider auch mit dem besten Training nicht immer alles verhindern..."
Durch diese Eigenerfahrung, gepaart mit meinem theoretischen und praktischen Wissen, kann ich dir einen optimalen handballspezifischen Rehabilitations- oder Präventionsplan erstellen. So gelangst du deutlich schnell wieder zu deiner alten Form oder sogar darüber hinaus!
Nach meiner OP des vorderen Kreuzbandrisses war ich nach 6 Monaten wieder voll im Training.
Genauso verhält es sich bei langanhaltenden Beschwerden wie zum Beispiel Rücken-, oder Schulterschmerzen. Durch ein richtig dosiertes und aufgebautes Training kann hier deutliche Linderung bis hin zur Schmerzfreiheit erlangt werden.
Bei Handballern sind es meist die Gelenke Schulter, Knie oder Sprunggelenk, die von Verletzungen betroffen sind. Generell gilt, je besser dein Körper trainiert ist, umso größer ist dein Schutz vor weiteren Verletzungen.
In meiner 28-jährigen Handballkarriere habe ich mich selbst 2x verletzt (Mittelhandknochenbruch und Riss des vorderen Kreuzbandes).
"Ja es lässt sich leider auch mit dem besten Training nicht immer alles verhindern..."
Durch diese Eigenerfahrung, gepaart mit meinem theoretischen und praktischen Wissen, kann ich dir einen optimalen handballspezifischen Rehabilitations- oder Präventionsplan erstellen. So gelangst du deutlich schnell wieder zu deiner alten Form oder sogar darüber hinaus!
Nach meiner OP des vorderen Kreuzbandrisses war ich nach 6 Monaten wieder voll im Training.
