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Sportartspezifische AusdauerZum Teil wird nach dem Prinzip „alle gehen regelmäßig Laufen um ihre Ausdauer zu verbessern“ vorgegangen.
Natürlich braucht jeder Athlet eine gewisse Grundlagenausdauer! Ansonsten hängt das Training aber stark von der jeweiligen Sportart ab. Auch innerhalb der gleichen Sportart kann und muss je nach Position unterschiedlich trainiert werden und die einzelnen Anforderungen der jeweiligen Position beachtet werden (Beispiel Fussball: Mittelfeldspieler, Stürmer oder Aussenverteidiger). Sinnvollerweise sollten die Ausdauereinheiten, je nach Sportart, nach verschiedenen Intervalltrainingsmethoden gestaltet werden. |
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