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Sporternährung

Es gibt verschiedene Einflussfaktoren für die Leistung:
  • Gesundheit
  • Biometrie (Alter, Geschlecht, Körperfettanteil, Größe, Gewicht, etc.)
  • Genetik
  • Psyche
  • Trainingszustand und Belastungsstoffwechsel

Der Einfluss der Ernährung auf die Leistungsfähigkeit wird oftmals unterschätzt, da sich eine Ernährungsumstellung nicht sofort messbar bemerkbar macht. Je höher und länger die Belastung andauert umso wichtiger ist eine gezielte Ernährung während des Wettkampfes.

Ich kann Dir helfen Deine Ernährung entsprechend anzupassen, um eine bessere Leistung im Wettkampf zu erzielen.